เครื่องแสดงเตือนว่าคุณสาว ๆ ขาดวิตามินในร่างกาย

สำหรับคุณสาว ๆ ที่มีการดูแลสุขภาพกันเป็นประจำ นอกจากในการบริหารร่างกายอย่างสม่ำเสมอ และการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์แล้ว อีกช่องทางหนึ่งของการดูแลสุขภาพให้แข็งแรงก็คือ การกิน วิตามิน ซึ่งเป็นอาหารเสริมที่มีความหลากหลายแบรนด์ให้คุณได้เลือกสรรอย่างมากมาย บางคนที่ไม่ต้องการฟุ่มเฟือย ไปกับอาหารเสริมกลุ่มนี้  อีกทั้งยังไม่แน่ใจว่าร้อยเปอร์เซ็นต์ ร่างกายต้องการ แต่สำหรับเพื่อน  ๆ บางท่านที่ไม่ต้องฟุ่มเฟือย ไปกับอาการเสริม อีกทั้งยังไม่แน่ใจเลย ที่ร่างกายกำลังต้องการสารอาหาร ประเภทใดกันแน่

 
วิตามิน
นับได้ว่าวิตามิน เป็นสารอาหารที่มีคุณประโยชน์ ยิ่งได้มีเคล็ดลับดี  ในการตรวจสอบว่าร่างกายของเรากำลังขาดสารอาหารชนิดวิตามิน เพราะเคล็ดลับวันนี้ที่ท่านเองจะต้องมีการติดตาว่า ถ้าขาดวิตามินไปจะมีสัญญาณไหนมั่ง
1.ดวงหน้าพร้อมกับผิวพรรณซีดเซียว ไม่สดใส ในการขาดแคลนวิตามิน B12 ค่อนข้างทำให้หน้าของคุณดูซีดเซียวอย่างผิดปกติ ถ้าหากคุณเริ่มที่รู้สึกว่า สีหน้าดูซีดขึ้นในทุกๆวัน อย่าลืมที่จะทำการตรวจสอบบริเวณลิ้นด้วย ถ้าลิ้นของคุณจะมีลักษณะราบเรียบผิดปกติ นั่นก็คือว่า ร่างกายของคุณจำต้องเติมวิตามิน B12 เข้าไป
2.ตาบวม อาการแบบนี้ เป็นสัญญาณที่บ่งบอกได้ว่า ร่างกายของคุณขาดแคลนไอโอดีนอยู่นั่นเอง ยิ่งไปกว่านี้ยังมีอาการอื่น ๆ เช่น น้ำหนักมากขึ้น เล็บแตกหักได้ง่าย ๆ พร้อมทั้งผิวแห้งขาดน้ำ แน่นอนเลยว่า คุณควรรับประทานเกลือในปริมาณมากเพิ่มขึ้น วิตามิน ซึ่งเป็นแหล่งแร่ธาตุที่สำคัญของไอโอดีน หรือจะรับประทานปลาน้ำเค็ม สาหร่าย พร้อมกับผักทะเลก็ดีไม่ใช่น้อยเลย
 
และนี่ก็ถือว่าเป็นสัญญาว่าคุณเองขาด วิตามิน ที่อยู่ภายในร่างกาย ทำให้ต้องมีการามาทดแทน  เพื่อจะไม่ให้ร่างกายมีการสึกหรอได้ ทำให้ตกเป็นสิ่งที่น่าสนใจพร้อมทั้งน่าไล่ตามกันเลย