อาหารทำลายกระดูก ที่คุณเองไม่ควรกิน

กระดูกถือว่าเป็นอวัยวะที่สำคัญอย่างหนึ่ง ต่อร่างกาย จึงมิใช่เรื่องแปลกที่หลาย ๆ คนอาจหาอาหารเสริมจำพวก แคลเซียม หรือว่าอาหารที่มีคุณค่าต่อร่างกาย มาบำรุงร่างกายกันอยู่เสมอ แต่รู้หรือเปล่าว่าบางทีคงจะยังไม่เพียงพอ เพราะว่าคุณเองคงจะมีการรับประทาน อาหารทำลายกระดูก ด้วยตัวเองก็ย่อมได้ บางคนคงจะไม่รู้ตัวกันเลย ก็ยังมี

 

เพราะอาหารทำลายกระดูก เป็นสิ่งที่คุณเองจะต้องควรรู้ไว้ เพื่อที่คุณเองจะทำการหลีกเลี่ยงในการรับประทาน ถ้าเช่นนั้น ต้องมากติดตามกันได้เลยว่า มีอาหารอย่างใดบ้าง ที่คุณเองไม่ควรทานกันบ่อย ๆ  นั่นก็คือ กาแฟน เมื่อได้มีการวิจัยออกมาว่า ในการดื่มกาแฟมากจนเกินไป วันละ 2 ถ้วยมีผลทำเอากระดูกเปราะบางได้ เพราะคาเฟอีนในกาแฟนั้น จะเป็นเหตุให้ร่างกายขับแคลเซียมออกมาทางปัสสาวะได้เป็นประจำ พร้อมทั้งยังมีน้ำอัดลม ที่คุณเองมักรับประทานกันอยู่เป็นประจำ ไม่ว่าจะเด็ก หรือผู้ใหญ่ จะเลือกรับประทาน ซึ่งล้วนแล้วไม่มีประโยชน์ แถมมันยังมีผลเป็นเหตุให้กระดูกหักง่าย ซึ่งผู้ดื่มทุกคนที่ชอบทานน้ำอัดลม เป็นประจำ จะมีโอกาสเกิดเป็นโรคกระดูกพรุนได้มากว่าผู้ที่ไม่ดื่ม 3-4 เท่ากันเลย เป็นเหตุให้จะต้องเลิกทานกันไปเลยก็ว่าได้

 

เพราะเช่นนั้น อาหารทำลายกระดูก เหล่านี้ ถือว่าเป็นอาหารที่ไม่มีคุณค่าต่อร่างกาย เป็นเหตุให้ต้องมีการดูแลในเรื่องอาหารกันมากยิ่งขึ้น เพื่อกระดูกของคุณนั้นหมดอายุเร็วกว่ากำหนด และนี่ก็ถือว่าเป็นเรื่องน่ารู้ที่คุณเองไม่ควรพลาดกับการเกาะติดกันเลยก็ว่าได้