Category Archives: ความรู้ทั่วไป

ความรอบรู้ทั่วไป และคุณค่าของข้าวกล้องที่อาจจะป้องกันโรคภัยไข้เจ็บ

ความรู้ทั่วไปที่ทุกท่านควรจะทำความเข้าเป็นอย่างมาก โดยคุณสมบัติเรื่อข้าวกล้อง ส่วนใหญ่มักจะบริโภคข้าวขาวกันมากกว่า เพราะมีราถาถูกว่านั่นเอง แต่คุณรู้หรือเปล่าว่า การรับประทานข้าวกล้องนั้นมีสารอาหารมากมายพร้อมทั้งเป็นสารอาหารที่สำคัญ   เพราะว่าความรู้ทั่วไปของข้าวขาวถือว่าเป็นอาหารที่มีไฟเบอร์อาหารเกี่ยวกับ แมงกานิส และแมกนีเซียม ที่มีคุณสมบัติเกี่ยวกับการเสริมสร้างพลังงาน พร้อมกับในการป้องกันสารต้านเกี่ยวข้องอนุมูลอิสระ พร้อมกับลดคอเลสเตอรอลในร่างกายได้เป็นอย่างยอดเยี่ยม ทุกท่านมักจะรู้กันอยู่แล้วว่า ข้าวเป็นอาหารที่มีความเก่าแก่สามารถปลูกกินเองกันมานานมาก แถมยังมีการบริโภคกันอย่างแพร่หลาย ตั้งในสมัยโบราณ โดยที่เราค้นพบได้ว่าภายในประวัติศาสตร์ ได้มีการปลูกข้าวที่เป็นอาหารของทวีปอาเซีย จนได้มีการเคลื่อนไปยังอาหรับ จึงอาจได้นำข้าวนั้น ไปเผยแพร่ถึงกรีซโบราณ ทำเอาทุกประประเทศต่างก็พากันกินข้าวกันมากเพิ่มขึ้น ดังนั้นเราจึงอยากนำสรรพคุณดี ๆ ของข้าวกล้องเพื่อปกป้องโรคต่าง ๆ นั่นเอง สารอาหารที่พบในข้าวกล้องนั้น คือลิกแนน คือสารอาหารที่มีการป้องโรคเกี่ยวกับมะเร็งเต้านม พร้อมกับยังรวมถึงโรคหัวใจนั่นเอง และนอกจากจะมีข้าวกล้องแล้ว ถั่ว ผัก พร้อมกับผลไม้ต่าง ๆ ก็ยังมีสารลิกแนนอยู่อีกด้วย เพราะเช่นนั้นการรับประทานข้าวกล้องอาจจะป้องให้คุณเองปลอดภัยได้ ยิ่งเป็นสาว ๆ แล้วล่ะคงไม่เป็นมะเร็งเต้านมกันเลยทีเดียว   ความรู้ทั่วไปดังนั้นการรับประทานข้าวกล้อง อาจรับประทานได้ตั้งแต่เด็ก จนถึงคนสูงอายุ แต่บางท่านอาจจะคิดว่าแพงเลยหันไปทานข้าวขาวดีกว่า พร้อมกับนี่ก็คือความรู้ทั่วไปที่ทุกท่านควรจะทำความเข้าใจ พร้อมกับรีบทำการศึกษาจะดีกว่าคะ