Monthly Archives: March 2017

การดื่มน้ำอุ่นที่ดีต่อสุขภาพอนามัย ทำเอาร่างกายแข็งแรงต้องบริโภคยังไง

น้ำเปล่าที่มีคุณค่าต่อร่างกาย มีทางผู้ชำนาญในการดื่มน้ำเปล่าดีต่อสุขภาพและผิวหนัง จะช่วยมีการขับสารพิษออกจากร่างกายให้ผิวเต่งตึงดังผิวเด็ก ๆ กันเลย พร้อมกับการดื่มน้ำเปล่าในตอนเช้าหลังตื่นนอนเป็นกิจวัตรที่ดีที่สุด อาจมีการผสมมะนาวเล็ก ๆ น้อย ๆ เพื่อเพิ่มความสดชื่นก็จะสามารถทำได้เหมือนกัน  ซึ่งน้ำเปล่าจะมีประโยชน์เป็นอย่างยิ่ง   นับได้ว่า การดื่มน้ำอุ่น เป็นการดื่มเพื่อสุขภาพ เพื่อร่างกายแข็งแรง ซึ่งในการดื่มน้ำอุ่น ๆ ก็จะช่วยให้ร่างการมีการปรับระบบขับถ่ายให้ได้ดีเพิ่มขึ้น พร้อมกับยังมีการขับสารพิษออกจากร่างกาย พร้อมทั้งช่วยให้ระบบมีการหมุนเวียนเลือดดียิ่งขึ้น เป็นเหตุให้ร่างกายแต่ละคนต่างก็มีความดูดีเป็นอย่างยิ่ง ทำให้ตกเป็นเรื่องที่น่าสนใจและน่าติดตามกันเลย เพราะว่าการดื่มน้ำอุ่น ๆนี้ กลับกลายเป็นเรื่องที่ทุกคนควรหันมาบริโภคกันดีกว่า หากคุณเองเลือกรับประทานน้ำเย็นกันมาก ๆ ก็ย่อมไม่ดีต่อร่างกายกันอย่างแน่น เพราะเช่นนั้นหันมารับประทานน้ำอุ่น ๆ จะดีกว่า เพื่อให้ร่างกายปลอดภัยจากโรคภัยไข้เจ็บต่าง ๆ ทำให้ร่างกายแข็งแรง และมีสุขภาพอนามัยที่ดีมากยิ่งขึ้นอีกด้วย ทำให้กลับเป็นเรื่องที่ไม่ควรพลาดกับการติดตามกันเลยก็ว่าได้  พร้อมกับการดื่มน้ำที่ต้องดูแลสุขภาพอนามัยร่างกายของตนเอง   เพราะฉะนั้น การดื่มน้ำอุ่น จึงเป็นเรื่องที่สำคัญ พร้อมกับมีประโยชน์ต่อทางด้านสุขภาพ เป็นเหตุให้กลายเป็นเรื่องที่น่าติดตามกับการดื่มน้ำอุ่น ๆ เพื่อให้คุณเองไม่เป็นโรค และรักษาสุขภาพของคุณได้เช่นเดียวกัน  และนี่ก็ถือได้ว่าไม่ควรพลาดกับการดื่มน้ำอุ่น ที่ดีกันเลยก็ว่าได้ ทำให้ใครก็ตาม ต่างก็ต้องดื่มกันบ่อยๆ

โรคลมแดด โรคภัยที่อันตรายในช่วงหน้าร้อน

ช่วงนี้ถือได้ว่าเป็นช่วงหน้าร้อนบ้านเรากันเลย ที่มีอากาศร้อนอบอ้าวเป็นอย่างมากมาย โดยปกติร่างกายคนเราก็จะมีอุณหภูมิอยู่ที่37 องศาถ้าหากร่างกายต้องมีการเผชิญกับอากาศที่ร้อนกว่านี้กันแล้วล่ะก็ พร้อมกับไม่สามารถปรับลดอุณหภูมิลงได้ ก็อาจจะเกิด โรคลมแดด หรือฮีเทสโตรก หากไม่ได้มีการรับการศึกษาที่ทันท่วงที  ก็คงทำให้หมดสติและมีความรุนแรงถึงกับชีวิตได้เช่นกัน   นับได้ว่าโรคลมแดด เป็นโรคภัยยอดฮิตกันเลย ที่สาว ๆ หรือคุณผู้ชายจะเป็นกันก็ได้ ซึ่งอาการเบื้องต้นของโรคลมแดด คือเมื่อยล้า อ่อนเพลีย ตัวร้อนมากเพิ่มขึ้น รู้สึกกระหายน้ำ ปวดหัว มึนงง คลื่นไส้พร้อมทั้งหายใจอาจจะเร็วขึ้น หากจำเป็นต้องอยู่กลางแจ้งที่ร้อนจัด ๆ ให้กางร่มหรือใส่หมวก ดื่มน้ำเปล่ามาก ๆ ตลอดทั้งวัน โดยไม่ต้องรอหิวน้ำ ไม่ทิ้งเด็กเล็กหรือผู้ที่ช่วยเหลือตัวเองไม่ได้ไว้ในรถอย่างเด็ดขาด เนื่องจากอาจจะทำให้เสียชีวิตจากความร้อนได้ เพราะการช่วยเหลือผู้ที่ป่วยเป็นโรคลมแดด คือ อาจนำผู้ที่มีอาการเข้าร่ม นอนราบ ยกเท้าสูงทั้งสองข้าง หลังจากนั้นทำการถอดเสื้อผ้าชั้นนอกออก ทำการเทน้ำเย็นราดลงบนที่ตัว เพื่อเป็นการลดอุณหภูมิร่างกาย ให้มีลักษณะต่ำลงโดยเร็ว หลังจากนั้นใช้ผ้าชุบเย็นหรือน้ำแข็งประคบตามซอกคอ รักแร้ หรือว่าบริเวณขาหนีบ  ต่อจากนั้นรีบนำส่งโรงพยาบาลทันที่   ดังนั้น โรคลมแดด จึงตกเป็นโรคที่รักษาได้ง่าย แต่ทางที่ดี คุณไม่ควรอยู่กลางแจ้งนานเกินไป จนทำเอาคุณเป็นลมได้อย่างแน่แท้ โรคลมแดด เพราะว่าอากาศร้อนจัด ทำให้เกิดเป็นลมแดดได้ง่าย […]

อาการกระตุกขณะนอน เสี่ยงต่อการเป็นโรคหรือไม่

เพราะว่าการนอนหลับพักผ่อน เคยรู้สึกตัวหรือไม่ว่า ตอนเรานอนนั้น ร่างกายของเราจะเกิดอากรกระตุก อย่างเช่น ขากระตุก แขนกระตุก บางขณะเราก็รู้ตัว บางครั้งก็ไม่รู้ตัว โดยอากรนี้เรียกได้ว่า Hypnic Jeks หรือว่า อาการกระตุกขณะนอนหลับ จะเกิดขึ้นจาก การทำงานของทางด้านกล้ามเนื้อเป็นระยะในเวลาที่นอนหลับ มีระดับความรุนแรงต่างกัน บางท่านแค่กระดิกเท้า หรือบางท่านรุนแรงถีบผ้าห่มก็มี ส่วนใหญ่มักจะไม่รู้ตัว หรือว่ารู้สึกตัวเพียงเล็กน้อย แล้วหลับต่อ หรือหากระตุกบ่อย ๆ   คงจะทำให้เกิดการพักผ่อนที่ไม่เพียงพอได้ โดยอวัยวะที่เกิดขึ้นอาการกระตุกบ่อย ๆ ได้แก่ขา จึงมีชื่อเรียกแบบเฉพาะ โรคภาวะขาดกระตุกขณะนอนหลับ ส่วนใหญ่สันนิษฐานว่าอาการกระตุกขณะนอนหลับ อาการนี้เกิดจากความเครียด ก่อนจะนอนหลับ หรือเกิดจากโรคบางชนิด เช่น โรคเส้นเลือกในสมองตีบ โรคไต หรือว่าจะเป็นโรคเบาหวาน ระบบการทำงานของทางร่างกายปรับตัวน้อยลงในเวลาที่นอนหลับ กล้ามเนื้อต่าง ๆ ภายในร่างกายก็ปรับตัวช้าลงเช่นกัน เมื่อสมองสับสน กล้ามเนื้อคลายตัวพร้อมกัน ทำให้รู้สึกเหมือนตกจากที่สูง สมองจึงมีการตอบสนองให้กล้ามเนื้อเกร็งกระตุกอย่างรวดเร็ว และยังมีโรคที่คล้ายคลึงกับอาการกระตุกในขณะที่นอนหลับ คือ อาการขาอยู่ไม่สุก จะรู้สึกเหมือนอะไรคลานอยู่ที่ขา ทำให้ต้องมีการขยับขาอยู่บ่อย ๆ มักจะเป็นในเวลาเข้านอน   […]

กรรมวิธีป้องกันเชื้อราภายในช่องคลอด ก่อนที่ท่านจะรู้สึกคัน

คุณสาว ๆ ผู้หญิงจำนวนไม่น้อย ที่มีตัวปัญหาเรื่องอาการ คัน ซึ่งเกิดจาก เชื้อราในช่องคลอด ไม่อยากบอกใคร  บางคนก็หน้าบางเกินกว่าจะเดินทางไปหาหมอ หรือมีการเดินทางไปปรึกษาเภสัชกร ทนนั่งยุกยิกไปอย่างนั้น บอกได้เลยว่า ไม่ดีแน่ ๆ  เพราะว่าอาการคันเป็นอาการเริ่มต้นแรก ๆ ของการเกิดเชื้อรา ที่ผู้หญิงหลากหลายคนมีความเสี่ยงเป็นโรคนี้ได้อย่างมาก   สำหรับเชื้อราในช่องคลอด ที่ผู้หญิงแต่ละคนได้เป็นนั้น จะต้องรีบทำการศึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญโดยตรงกันเลย จะสามารถทำการรักษากันได้ หากคุณเองกล้าที่จะมีการพบแพทย์ ก็ย่อมจะทำให้หายขาดได้เหมือนกัน ซึ่ง เชื่อราในช่องคลอด จะเป็นอาการปิดปกติที่มีเชื้อราที่มีชื่อว่า แคดิดา แอลบิแคนส์ ที่ได้เติบโตมากผิดปกติ จนทำให้มีอาการคัน พร้อมกับมีตกขาบริเวณช่องคลอด แต่ต้นเหตุที่เกิดขึ้นจากการสวมใส่ชุดชั้นในที่ไม่สะอาด อับชื้น ไม่แห้งสนิท เชื้อราในช่องคลอด หรือคงทำให้มาจากผ้าที่หนาเกินไป เนื้อผ้าไม่ระบายอากาศ จนเกิดความอับชื่นเกิดขึ้น ในการสวมกางเกง เลกกิ้งที่เล็ก พร้อมทั้งรัดมากจนเกินไป การใช้ผ้าอนามัยนาน ๆ โดยไม่เปลี่ยนทุก ๆ 3-4 ชั่วโมงกันเลย ก็อาจจะเป็นสาเหตุที่เร่งการเติบโตของเชื้อราได้เช่นเดียวกัน   นอกจากนี้ยังเป็นปัจจัยอื่น ๆ จากสภาพร่างกาย อย่างเช่น ร่างกายอ่อนแอ […]

ฮอร์โมน AMH และทางเลือกสำหรับผู้ที่มีสภาวะที่มีลูกยาก

เมื่อผู้หญิงเราแค่อยู่เฉย ๆ ไข่ก็ฝ่อได้ แรกเกิด ผู้หญิงจะมีไข่ในรังไข่ราว 1-2 ล้านฟองด้วยกัน พอเข้าสู่วัยเจริญพันธุ์หรือเริ่มมีประจำเดือนครั้งแรก ไข่ก็เหลือแค่ สามถึงสี่แสนฟองกันเลย เพราะว่าปริมาณจะลดลงเรื่อย ๆ ตามอายุที่มากยิ่งขึ้น ที่สำคัญไม่สามารถเพิ่มจำนวนหรือสร้างขึ้นใหม่ได้ นั่นก็ต้องขึ้นกับ ฮอร์โมน AMH ของแต่ละบุคคล   เพราะว่าการตรวจฮอร์โมน AMH ก็จะอาจช่วยให้แพทย์ประเมินว่าจะมีโอกาสได้ไข่จากการกระตุ้นมากหรือน้อยเพียงใด เพื่อจะใช้ในการรักษาภาวะมีบุตรยาก ด้วยเทคโนโลยีที่จะช่วยการเจริญพันธุ์ เช่น การทำเด็กหลอดแก้ว ซึ่งได้รับความนิยมเพิ่มมากยิ่งขึ้นในไทย เพราะว่าผู้หญิงที่มีความกังวลว่าจะแต่งงานช้า หรือแต่งงานแล้วจะมีลูกยาก รวมไปถึงผู้ที่มีภาวะมีบุตรยากที่อายุยังน้อย และมีประสบปัญหาการกระตุ้นไข่ไม่สำเร็จ โดยจะสอดคล้องกับมุมองของ ทางการแพทย์หญิงเกียง ฮุน นู ผู้เชี่ยวชาญทางด้าน IVF จากโรงพยาบาลมี ดุ๊ก เจเนอรัล ประเทศเวียดนาม ได้มีการกล่าวว่า โดยปกติแล้ว ผู้หญิงจะมีไข่ประมาณ 2 ล้านฟองในรังไข่ ซึ่งถือได้ว่าเป็นจำนวนไข่ทั้งหมดในชีวิตของผู้หญิง  เมื่อมีอายุเพิ่มขึ้น ปริมาณไข่ที่เหมาะสม เพราะว่าการตั้งครรภ์จะลดลงเรื่อย ๆ ในการตรวจฮอร์โมน AMH ที่เป็นอุปกรณ์สำคัญที่จะช่วยให้แพทย์ประเมิน ผู้หญิงคนนั้นจะมีโอกาสในการตั้งครรภ์ได้มากน้อยเท่าใด […]

ทิปส์ปังปังในการคัดเลือกชุดว่ายน้ำให้เหมาะสำหรับรูปร่าง

เพราะว่าในช่วงนี้ ถือว่าสาว ๆ หลากหลายคนต้องการจะเล่นน้ำ อาบแดด โชว์สรีระในการ เลือกชุดว่ายน้ำ สวย ๆ ยกเว้นจะต้องมีการเลือกชุดว่ายน้ำให้เหมาะสมกับรูปร่างของคุณสาว ๆ กันเลยเชียว ซึ่งชุดว่ายน้ำ เป็นสิ่งสำคัญเป็นอย่างมาก ทำให้ตกเป็นประเด็นที่น่าสนใจ และน่าติดตามกันเลยก็ว่าได้  ยิ่งไปกว่านี้คุณสาว ๆ แต่ละท่านยังมีความต้องการอย่างมากมายกันเลย   นับได้ว่าเลือกชุดว่ายน้ำได้หลากหลายสไตล์ด้วยกัน ทำให้กลับเป็นจุดเด่นกันเลย ถ้าอย่างนั้นมาดูกันเลยว่า การเลือกซื้อชุดว่ายน้ำภายในช่วงซัมเมอร์ได้อย่างมั่นใจ 1.เลือกซื้อชุดว่ายน้ำที่มีความหลากหลาย อย่าจำกัดตัวเอยู่ภายในแพทเทิร์นชุดว่ายน้ำแบบเดิม ๆ ลองเลือกซื้อในสไตล์ที่มีความหลากหลาย ทั้งในรูปแบบ สีสันพร้อมทั้งลวดลาย เพื่อให้ตัวเองได้มีมุมที่หลากหลาย แต่จะต้องให้เข้ากับรูปร่างของตนเองอีกด้วย 2.เลือกชุดว่ายน้ำให้เข้ากับหุ่น เป็นการสำรวจรูปร่างตัวเอง ว่ามีรูปร่างแบบใด หลังจากนั้นทำการเลือกชุดว่ายน้ำให้มีความเหมาะสำหรับตนเองมากที่สุด เช่น ถ้าสาว ๆ มีหุ่นทรงลูกแพร์ ก็เลือกชุดว่ายน้ำที่เน้นจุดสนใจไปที่ช่วงคอ 3.เลือกชุดว่ายน้ำที่ไซส์เล็กว่า  ภายในการเลือกชุดว่ายน้ำที่ไซส์เล็กกว่า ก็จะช่วยให้สาว ๆ ให้ดูมั่นใจมากยิ่งขึ้น เมื่อว่ายน้ำ เพราะถ้าสวมชุดที่ใหญ่จนดูโคร่งเกินไป เวลาเปียกน้ำชุดว่ายน้ำคงจะขยายตัวหรือทำให้ดูย้วย ไม่พอดีตัว   เพราะเช่นนั้น เลือกชุดว่ายน้ำ ด้วยวิธีเหล่านี้ กลายเป็นชุดว่ายที่โดดเด่นเป็นอย่างมากมาย […]

ชุดว่ายน้ำในช่วงฤดูร้อน 2017 ที่สุดของความอินเทรนด์

หากกล่าวถึงช่วงซัมเมอร์ร้อนแล้วล่ะก็ ทะเล ชุดว่ายน้ำ พร้อมกับการพักผ่อนหย่อนใจเป็นสิ่งที่คุณสาว  ๆ หลากหลายคนปรารถนา ซึ่งส่วนใหญ่หน้าร้อน คุณสาว ๆ มักมีการคลายร้อนด้วยการว่ายน้ำ จึงต้องมีการใส่ชุดว่ายน้ำหลากหลายแบบด้วยกัน ซึ่งในช่วงซัมเมอร์นี้ ด้วยเทรนด์ชุดว่ายน้ำสไตล์วันพีซ ที่มาแรงที่สุดภายในช่วงปี 2017 นี้ คุณสาวๆ จะต้องเซ็กซี  และท้าแสงแดดพร้อมทั้งลมร้อน   นับได้ว่าชุดว่ายน้ำ เป็นสิ่งที่มีความสำคัญเป็นอย่างมากมาย คุณสาว ๆ จะมีการเลือกชุดว่ายน้ำหลากหลายแบบในการสวมใสกันเลยก็ว่าได้ ซึ่งหากท่านมีการศึกษาเกี่ยวกับชุดกันแล้วล่ะก็ จะมีหลายแบบให้เลือกแน่นอน ถ้าอย่างนั้นมาติดตามกันเลยว่า จะมีชุดว่ายน้ำแบบใดบ้าง ต้องมาติดตามกันได้เลย 1.Zip & Sporty คือชุดว่ายน้ำอีกรูปแบบหนึ่งที่มาแรง เป็นชุดวันพีซ แนวกีฬาเหมาะกับสาว ๆ ที่มีหุ่นเฟิร์ม หรือว่ามีกล้ามเนื้อ แต่เพิ่มลูกเล่นด้วยตัวซิป ที่มีอยู่ภายในช่วงบนเพิ่ความเซ็กส์ซี่บนความแข็งแกร่ง ให้มีการเปลี่ยนลุคคุณสาว ๆ  ให้ดูดีมีสไตล์ 2.Belt สาว ๆ พลัสไซส์ก็ใส่ชุดว่ายน้ำได้สวย ๆ พร้อมกับมั่นใจได้ ชุดว่ายน้ำวันพีซในการดีไซน์ที่มีเข็มขัด คาดช่วงเอวเหมาะมาก ๆ กับสาว ๆ […]

ท่านอนหลับคนท้อง ที่เหมาะสมเพื่อแม่มือใหม่

หากเอ่ยถึงคนท้องน่าจะนอนท่าที่สบาย ๆ เรียกได้ว่าไม่ใช่เรื่องง่ายกันเลย เพราะกว่าจะอุ้มท้องถึง 9 เดือนไหนจะต้องคอยรับมือกับปัญหาหลาย ๆ อย่าง ที่เกิดขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์ ไหนจะต้องคอยปรับพฤติกรรมอีก เนื่องจากร่างกายพร้อมทั้งสรีระที่ได้เปลี่ยนแปลงไป ในแต่ละช่วงอายุครรภ์ โดยเฉพาะท้องใหญ่ขึ้นมากเท่าไหร่ จะต้องดูแลตัวเองมากยิ่งขึ้น   นับได้ว่า ท่านอนคนท้อง จะต้องเป็นข้อสำคัญอย่างมาก หากคุณเองเป็นคนหนึ่งที่ได้มีการศึกษาหาข้อมูล ก็ต้องรู้เรื่องราวต่าง ๆ ได้ดีเลยทีเดียว ซึ่งท่านอนที่เหมาะสำหรับคนท้องที่สุด ก็คือ ท่านอนตะแคงข้าง แต่ทั้งนี้สำหรับคุณแม่ที่มีอายุครรภ์อ่อน ๆ ในช่วงไตรมาสแรกประมาณ 1-3  เดือน ถ้าหากใครที่ยังนอนหงายแล้วรู้สึกสบาย ไม่อึดอัด หายใจสะดวก ก็จะสามารถนอนหงายได้ เพียงแค่ลุกให้นอนตะแคง แล้วค่อย ๆ ใช้มือยันพยุงตัวขึ้นมา แต่ไม่ควรลุกพรวดพราด เพราะจะทำให้หน้ามืดพร้อมทั้งวิงเวียนศีรษะได้ แต่ทั้งนี้ สำหรับคุณเป็นแม่ที่มีอายุครรภ์มากขึ้น ตั้งแต่ 4 เดือนขึ้นไป ก็ให้นอนตะแคงข้างจะดีที่สุด โดยจะสามารถนอนตะแคงได้ทั้งซ้ายและขวา แต่แนะนำให้นอนตะแคงซ้ายก็จะช่วยเหลือให้คุณแม่นอนหลับได้อย่างสบาย ๆ กันเลยคะ   เพราะเช่นนั้น ท่านอนคนท้อง จึงเป็นเรื่องที่สำคัญเป็นอย่างมากมาย ทำให้ต้องมีการดูแลตัวเองให้เป็นอย่างดี […]

ข้อควรระวังกับเครื่องหมายเตือนภัย ว่าร่างกายของท่านเต็มไปด้วยพยาธิตัวร้าย

พยาธิ ถือได้ว่าเป็นจุลินทรีย์ที่มีการอาศัยอยู่ภายในร่างกายของผู้อื่น ซึ่งทุกคนมีคนก็มีพยาธิอาศัยอยู่ข้างในร่างกายกันอยู่แล้ว บางชนิดก็จะส่งผลให้เกิดโรคได้โดยตรง มันจะสามารถอาศัยหรือมีการถูกขับออกจากด้านในร่างกายได้ สิ่งที่จะต้องควรระวังคือ  การวางไข่ของมันนั่นเอง เป็นสิ่งที่คุณเองจะควรระวังเป็นอย่างมาก มันจะอาจอยู่รอดได้จากอาหารที่คุณทาน พร้อมกับบางชนิดก็จะเป็นอาหารของเม็ดเลือดแดง   ซึ่งพยาธิไม่ได้น่ากลัว ขอให้เปลี่ยนความคิดเสียใหม่ นั่นก็เป็นเนื่องจาก สิ่งมีชีวิตที่แฝงอยู่ข้างในร่างกายของคนอย่างเจ้าตัวพยาธิ นั้น อาจจะมีการทำร้ายคนถึงแก่ชีวิตกันได้เลย ถ้ามีรักษาไม่ทันกาล จนมันเข้าไปชอนไชอวัยวะที่สำคัญของทางร่างกาย เพราะเช่นนั้น เราจะต้องมีการรู้จักเจ้าตัวนี้เป็นอย่างดี เพื่อที่จะจัดการกับมันได้ก่อนที่จะทำร้ายเรา แท้ที่จริงแล้ว จะทำให้ท่านต้องเกิดกังวลใจได้อย่างแน่นอน เพราะอาการที่มีพยาธิอยู่ด้านในร่างกายจะมีปัญหาทางเดินอาหารเรื้อรัง ส่งผลให้เกิดท้องร่วง  หรือจะเป็นปัญหาทางด้านผิวหนัง เป็นเหตุให้ผิวหนังเกิดแผลจวบจนหนังศีรษะแห้งพร้อมทั้งทำให้ผมร่วงลงไปได้ ทั้งนี้หากมีอาการที่รุ่นแรงไปควรทำการพบหมอทันที่ เพื่อไม่ให้เกิดร้ายแรง   ดังนั้นหากร่างกายมี พยาธิ จะต้องมีการสอดส่องดูแลร่างกายเป็นอย่างดี เพื่อจะไม่ให้ร่างกายเป็นโรคอื่น ๆ ตามมาได้เหมือนกัน ทำให้ใครต่อใคร ต่างก็ต้องมีการพบเจอกับอาการเหล่านี้ได้อย่างแน่นอน พยาธิ พร้อมทั้งนี่ก็ถือได้ว่าไม่ควรพลาดกับอาการที่จะชี้ได้ว่าคุณมีตัวร้ายอยู่ด้านในร่างกาย

วิธีการลดอาการปวดเมนส์ ในเวลาที่จะต้องเดินทางไปท่องเที่ยวในที่ต่างๆ

เพราะอาการปวดท้องประจำเดือน เป็นปัญหาที่พบได้กันอยู่บ่อย ๆ ภายในผู้หญิงที่มีอายุภายในช่วงวัยเจริญพันธุ์ ซึ่งอาการปวดเมื่อยมีประจำเดือนเป็นผลมาจากการที่กล้ามเนื้อเป็นตะคริวในผนังมดลูก ในการหดตัว อย่างรวดเร็วของทางด้านกล้ามเนื้อในมดลูก มักมีการส่งผลให้เกิดตะคริว โดยจำนวนมากจะมีอาการนี้ เริ่มขึ้น 1-2 วันก่อนที่จะมีเลือดออกและลดลง 1-2วันหลังจากการเริ่มมีเลือดออก ทำให้ต้องหา วิธีลดอาการปวดประจำเดือน ที่คุณสาว ๆ วิธีลดอาการปวดประจำเดือน มักเป็นอยู่ในช่วงนี้   ถ้าท่านเองได้ลองคิดดูว่า กำลังมีทริปที่จะต้องออกเดินทาง แล้วเกิดมีประจำเดือนมาพอดี คุณผู้หญิงหลากหลายคนถึงกับยอม ล้มทริปนี้กันเลยก็ว่าได้ แต่คุณผู้ชายที่ไม่เคยมีอาการปวด ก็อาจจะนึกภาพไม่ออก แต่เอาเป็นว่า สำหรับคุณผู้หญิงสายแข็งบางท่านที่ไม่กลัวปวด ประจำเดือน แต่กลัวไม่ได้เที่ยวมากกว่า เราก็มีวิธีลดอาการปวดประจำเดือนมาฝากคุณผู้หญิงกันเลยคะ จะได้ไปเที่ยวได้อย่างสบายใจกันเลย ส่วนใหญ่แล้วคุณผู้หญิงจะใช้ยาด้านการอักเสบ เป็นหลัก เป็นยาอันดับแรกที่ท่านควรพกไว้ก่อนออกเดินทาง เพราะบรรเทาอาการปวดประจำเดือน  ท่านก็จะสามารถทาน ibuprofen 400-600 mg ทุก ๆ 4-6 ชั่วโมง หรือ 800 มก. ทุก8 ชั่วโมงแต่ไม่ควรกินเกินปริมาณสูงสุด 2400 mg ต่อวัน คุณเองจะต้องเริ่มใช้ยานี้ทันทีที่รู้สึกว่าตนเองมีอาการปวด ทั้งนี้ขึ้นกับรูปแบบของอาการของท่านเองด้วย   […]